🎒 学习教练 · 师小猿 AI

我学得怎么样 · 怎么学 · 什么方法 · 培优补缺 · 工具 · 误区纠偏 · 信心

🔍学得怎样
🛤️怎么学
❌误区
🧰工具
💪坚持
👨‍👩‍👧家长
🗣️小组

🔍 学习状态自评 20 题 · 不考知识，诊断方法

不是考试，是看看你的学习方法有没有坑。
凭真实情况选，选错了只会骗到自己。

📈 培优补缺定位 手填

🛤️ 科学学习方法 认知心理学实证

这 8 个方法不是"感觉有用"，是实验证明有效。按 ★ 数从高到低练。

🤖 让 AI 给你定制方案

❌ 错误观念 TOP 16 中了几条？

这些坑越努力陷得越深。每条都给了替代动作，照做就行。

🧰 学习工具箱 点开看怎么用

🖨️ 打印工具模板

📓
康奈尔笔记纸
三区分栏
📅
艾宾浩斯复习表
1/2/4/7/15天
🍅
番茄打卡表
每日专注记录
📕
错题本内页
三问法
✅
每日学习清单
5件事打勾
🗣
费曼卡片
讲清楚才算懂

📅 21 天习惯养成 对抗三分钟热度

💪 换个说法，换个脑子

同一件事，说法不一样，结果就不一样。这叫成长型思维。

🎯 今天的微目标 做完打勾

📈 我的进步本 只跟自己比

🧠 科学事实（不是鸡汤）

👨‍👩‍👧 家长陪学 6 法 不盯题，盯节奏

家长不需要会做这道题。你能给的是：环境、节奏、提问、鼓励。

❌ 家长常犯的 8 个错

💬 话术对照 同一件事，换个说法

🚨 孩子发出的信号 别误读

🗣️ 讲给别人听 费曼技巧社交化

讲不通的地方 = 你的知识漏洞。
这是检验"真懂"最狠的方法，也是提分最快的方法之一。

📋 小组规则

👥 5 种形式 选一个能坚持的

✅ 讲完自检 5 问

🔍 找讲题搭档